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Our services:

Personal Training

Personal Training ist eine individuelle Betreuung und Anleitung durch einen qualifizierten Trainer oder Coach, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen eingeht. Diese Form des Trainings kann in verschiedenen Bereichen angewendet werden, einschließlich Fitness, Sport, Gesundheit und Wellness.

Duration

Location

30 Minuten

  • Letzigrund Altstetten

Goal and benefit

The main goals of personal training are to help individuals achieve their fitness goals, improve health and increase well-being. The benefits include:

  • Individualized training tailored to the client's needs, skills and goals

  • Motivation and support in implementing an effective training program

  • Improving physical fitness, endurance, strength and flexibility

  • Weight management and body shaping

  • Prevention of injuries through correct exercise execution

  • Training and guidance on nutrition and lifestyle improvement

  • Increased self-motivation and responsibility for your own health

Indications

Personal Training kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels indiziert sein, darunter:

  • Personen, die ihre körperliche Fitness steigern oder Gewicht verlieren möchten

  • Sportler, die ihre Leistung verbessern und ihre Ziele erreichen möchten

  • Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die eine spezielle Betreuung benötigen

  • Ältere Menschen, die ihre Mobilität und Unabhängigkeit erhalten möchten

  • Personen, die nach Verletzungen rehabilitieren oder bestimmte gesundheitliche Ziele erreichen möchten

Personal Training bietet eine individuelle Herangehensweise an das Training und die Gesundheit, wodurch die Chancen auf Erfolg und langfristige Ergebnisse erhöht werden. Ihr Personal Trainer wird gemeinsam mit Ihnen an Ihren Zielen arbeiten und Sie auf dem Weg zu einer gesünderen und fitteren Lebensweise unterstützen.

Treatment process

Personal training sessions are typically delivered by a qualified personal trainer who carries out an individual assessment of the client and then creates a tailored training program. Sessions can take place in a gym, outdoors or even online. The trainer guides the client through the training, monitors progress, corrects exercise execution and adjusts the program if necessary.

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Booking and costs

To book an appointment for your physiotherapy, you have two options. You can do this easily via our booking tool on our website under the “Physiotherapy general” option. Alternatively, you can also call us directly to make an appointment.

Please note that the costs of physiotherapy prescribed by a doctor are usually covered by your health or accident insurance. If you come to us without a doctor's referral, self-pay prices are CHF 85 for a 30-minute treatment.

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